様々な体位を見ていきましょう。
仰臥位（ぎょうがい）
仰向けに寝る姿勢です。
側臥位（そくがい）
横向きに寝る姿勢です。
伏臥位（ふくがい）
腹這いになって寝る姿勢です。
赤ちゃん体勢！
半伏臥位（はんふくがい）
伏臥位と側臥位の中間状態です。
端座位（たんざい）
椅子やベッドなどの端に足を下ろして座った姿勢です。
椅座位（いざい）
椅子（車いす）に座った時の姿勢です。
長座位（ちょうざい）
上半身を起こして両足を伸ばした状態です。
半座位（はんざい）
ベッド上の上半身を45度程度あげた状態で、ファーラー位ともいいます。
起座位（きざい）
上体を起こしてテーブルや机に枕を乗せ、そこにもたれかかるように座らせた姿勢です。
膝胸位（しっきょうい）
体を折りたたむように膝を胸につける体位です。
良肢位（りょうしい）
関節が動かなくなった場合に、ADL（日常生活動作）において支障の少ない姿勢のことです。
つまり特定の体位のことではなく、仰臥位や側臥位それぞれに良肢位があります。
例えば仰臥位での良肢位とは、適切な枕の高さで褥瘡が起こりやすい仙骨部の圧迫が分散され、適切にクッションなどが施されているような状態です。
側臥位であれば、大転子部が集中的に圧迫されるので圧力を分散し、股関節・膝関節を適度に屈曲させている状態です。
過去問
第31回 問題42
Ｂさん（84歳、男性）は、生活全般に介護を必要としている。
ベッド上に仰臥位でいるＢさんは、喘息があり、咳込みが続き呼吸が苦しくなり、「楽な姿勢にしてほしい」と訴えた。
介護福祉職の対応として、最も適切なものを1つ選びなさい。
1 枕を外して、顔を横に向けて腹臥位にする。
2 枕を重ねて、頭を高くする。
3 左側臥位にして、背中にクッションを当てる。
4 半座位（ファーラー位）にする。
5 オーバーベッドテーブルの上に枕を置いて、上半身を伏せる。
選択肢５が正解です。
目の前にある机などに寄りかかる起座位は、横隔膜が下がり呼吸面積が広がって呼吸がしやすくなります。
第33回 問題40
介護福祉職が利用者を仰臥位（背臥位）から側臥位へ体位変換するとき、
図に示された力点の部位として、適切なものを1つ選びなさい。
1 ＡとＣ
2 ＡとＤ
3 ＢとＣ
4 ＢとＤ
5 ＢとＥ
選択肢１が正解です。
膝を立てた状態で膝と肩に手をかけると、てこの原理が働いて楽な動きで側臥位への体位変換ができます。
第31回 問題100
良肢位に関する次の記述のうち、最も適切なものを1つ選びなさい。
1 ＡＤＬ（Activities of Daily Living：日常生活動作）に最も支障が少ない姿勢である。
2 肘関節を伸ばした姿勢である。
3 つま先が下を向いた姿勢である。
4 拘縮を起こしやすい姿勢である。
5 クッションを用いた保持は避ける。
選択肢１が正解です。
次の記事
次は、セルフヘルプグループについて。
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